7月得了一场名叫“倦怠”的病

7月得了一场名叫“倦怠”的病

‍朋友们你好，现在是晚上，我主要来讲一下最近发生的一些事情吧

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首先来梳理一下近期情况，那进入7月份以后，我整体规划处于停滞状态

主要的原因呢有以下的两点

第一就是7月份6月份结束的时候，自己经历了CTTI的考试，但是我没有去参加，因为时间上面比较的紧张，然后自己也确实没有准备好，所以没有去。此后的很长一段时间都不知道自己每天要做什么，其实是属于我失去了个人目标吧。

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然后第二就是读过的很多书籍都没有用到现实生活中，反而在做很多很多没有意义的事情，因为自己在做这种没有意义的事情，反噬到了我自己，但我目前就是很焦虑的一个状态，这样的状态持续了真正一个月的时间，而且是越来越荡。

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改变的关键节点是在上个星期我约见了我的姐姐陈白雪，然后我们一起出去探了我们买的房子

呃那个时候我整体的状态还是比较的消极，然后相当于双方进行了一个探讨，我为什么总是会出现这样的一个起伏，然后自己也没有很好的一个成长。
在沟通以后呢，他提出觉得我看的一些书籍和寻求解决问题的方式都有一点嗯负面的情绪导向，比如说我举个例子的话，在这段时间里面我整个人是非常负面的，所以说我去看了像倦怠倦怠社会或者是类似的一些书籍，还有公众号的文章，想要去探寻为什么我会变得倦怠，但是正因为看这样的文章反而会加强负面的情绪的，所以尽量的不要去看这样的文章，也不要去读。

我首先是反驳了他的观点的，因为如果你不去了解这个事件背后的原因，然后只是以一种不去读不去看这样的想法去面对问题的话，那本质就是另一种形式的逃避和自我麻痹，这不是在真正的解决问题。

但就是他这样的反馈其实是有提醒到我，我在看很多事情或者是在沟通的时候，都会有这种不断去加强自己的一个负面反馈，相当于钻牛角尖，然后折磨自己吧。

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嗯在他跟我沟通了以后，得出的结论就是我发现呃我非常的焦虑，是因为我目前所处的年纪和个人积累和我对于自己的期待之间的差距太过巨大。

我希望自己成为一个有资源有能力在工作上面有目标，然后在生活上面有自己个人生活的这样一个人，但实际上我失去了生活，同时在工作上面有没有更大的一个进展。
因为这样的原因，所以自己会越来越荡，同时我并没有采取积极措施去解决这个问题，导致我现在嗯整体处于一个低谷状态吧，在跟他谈话以后，我在星期天躺在家里面躺了一整天的时间，然后星期一开始到今天周四的晚上结束，嗯整体的状态是有回升的，虽然这段时间工作会比较繁忙，然后压力也会比较大，但是能明显感觉到自己是从低谷在慢慢的回转的。
回转的契机的话，第一肯定是跟我姐的那一段谈谈话，然后我们去聊了关于嗯为什么我会比较当，然后如果说遇到这种情况要怎么去解决这个问题？
嗯然后我一般出现这种周期性反复的嗯低落，是因为什么原因这一次是属于真正的高度了？
嗯就其实是因为我会嗯在自我期待和目前的现状之间产生一个巨大的落差感。
那这种落差感的来源主要有两个方面，第一就是我确实很多时候对于自己的要求会比较的严厉，并且希望自己能够很快速的去成长，就呈现出一种比较急切的状态吧。其次就是这个社会在不断的给我传达焦虑，我在看任何书籍或者是看特别是看视频吧，会有更多的这种体现，他们会不断的告诉我同龄人活得有多么的灿烂，而我又活得多么的不堪。
这种对比让我会非常非常的焦虑，他也加重了我自己的情绪呃当的感觉。
嗯中上中上两点的话，最终导致我会不断不断的周期性的出现一个档。

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那解决方法是什么呢？嗯首先第一就是要去意识到自己每次出现这个档的原因，第二就是嗯要宽恕自己吧，就是我知道我自己目前的理想状态和现实是有很大差距的，我得先认同这个事实，其次就得去行动，而且是有计划的，有目标的去行动，这是很重要的。
因为我说实话都已经大学到现在工作两年的时间，怎么来说自己应该去找到自己学习的一个相当于学习的一个方向，或者是学习的一个状态，但实际上我没有找到就很奇怪，也不是奇怪吧，我觉得还是我自己没有去努力在这个方面有所思考，所以导致我现在是没有去没有去找到自己的一个学习节。
然后实际上从大学或者是从高中开始，我就应该进入到一个自我学习和自我成长的状态，但我逃避了这种状态，到目前还是认为自己是一个学生。那从这一段时间以后，我会不断的去提醒自己，要保持状态，然后相信自己。嗯其次是将未来的60年或者是更长的时间帮助自我成长的人生吧，然后去进一步的提升自己

嗯这是整体的一个规划。

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• 20220722 19:37-19:54 有点困了